5 Adab Makan dalam Islam yang Bisa Diajarkan pada Anak Sejak Dini
Makan adalah aktivitas yang dilakukan anak beberapa kali setiap hari — menjadikannya kesempatan emas untuk menanamkan adab dan kebiasaan baik secara konsisten, tanpa perlu momen khusus. Dalam Islam, ada sejumlah adab makan yang sederhana namun bermakna, dan bisa mulai diajarkan sejak anak usia dini. Berikut 5 di antaranya.
1. Membaca Basmalah Sebelum Makan
Membiasakan anak mengucap "Bismillah" sebelum makan dan minum adalah langkah pertama yang paling mudah diajarkan. Selain jadi pengingat untuk bersyukur, kebiasaan ini juga melatih anak untuk selalu memulai aktivitas dengan niat baik, bukan hanya saat makan.
2. Makan dan Minum dengan Tangan Kanan
Mengajarkan anak menggunakan tangan kanan saat makan dan minum bisa dimulai sejak anak mulai makan sendiri. Untuk anak yang terbiasa menggunakan tangan kiri, ajarkan secara bertahap dan lembut, tanpa memaksa atau menegur berlebihan di depan orang lain.
3. Tidak Berlebihan dan Menghabiskan Makanan
Mengajarkan anak untuk mengambil makanan secukupnya dan menghabiskannya adalah latihan penting melawan sifat mubazir. Libatkan anak saat mengambil porsi makan sendiri (untuk anak yang lebih besar), supaya mereka belajar mengukur kemampuan makannya sendiri.
4. Duduk dengan Tenang Saat Makan
Membiasakan anak duduk tenang saat makan, tidak berjalan-jalan atau bermain sambil makan, melatih fokus dan rasa hormat terhadap makanan. Ini juga adab yang dicontohkan dalam kebiasaan makan yang baik — duduk, tenang, dan menikmati apa yang ada di depan.
5. Membaca Hamdalah Setelah Selesai
Menutup kegiatan makan dengan "Alhamdulillah" melengkapi rangkaian adab dari awal hingga akhir. Kebiasaan kecil ini mengajarkan anak untuk selalu bersyukur atas nikmat yang diterima, sekecil apa pun itu.
Kelima adab ini tidak perlu diajarkan sekaligus atau dengan cara yang kaku. Cukup dicontohkan berulang oleh orang tua setiap hari, anak akan menyerapnya secara alami sebagai kebiasaan, bukan sekadar aturan yang dihafal.
Pertanyaan Seputar Adab Makan Anak
Bagaimana jika anak menolak menghabiskan makanannya?
Wajar terjadi, terutama pada anak usia dini. Solusinya bukan memaksa, melainkan menyesuaikan porsi yang diberikan sejak awal supaya anak lebih mudah menghabiskannya, sambil tetap membiasakan kalimat syukur.
Apakah adab makan ini juga diajarkan di sekolah?
Di RA dan MI Hijratul Fath, pembiasaan adab makan menjadi bagian dari kegiatan sehari-hari, sejalan dengan program habit training yang juga mencakup pembiasaan ibadah lainnya.
Usia berapa anak mulai bisa diajarkan adab makan?
Sejak anak mulai makan sendiri, sekitar usia 1-2 tahun, orang tua sudah bisa mulai mencontohkan kebiasaan ini secara sederhana, meski pemahaman penuh baru berkembang di usia RA/TK.
Baca juga 1. Sholat Duha, Dzuhur, dan Asmaul Husna: Habit Training yang Membentuk Kepemimpinan Spiritual Siswa MI 2. 5 Cara Menanamkan Karakter Islami pada Anak Sejak Usia Dini 3. Jadwal dan syarat pendaftaran siswa baru
Artikel ini merupakan bagian dari panduan parenting Yayasan Pendidikan Hijratul Fath.
